ダイエットの話

　買い物をしていたら、カロリーハーフのシリアルを見かけました。
　シリアルと言えば朝食です。朝食は一日の活動のためのエネルギー源です。わざわざ朝食からカロリーを減らさなくてもいいのでは?と思うのですが、世の中には痩せたい人が多いみたいです。

　世の中はカロリーを控えすぎです。カロリーオフとかカロリーハーフとかカロリーゼロとか。痩せ型の私としては、カロリーを減らされるのはおもしろくないのです。痩せたい人がいれば、太りたい人もいるわけです。太りたい人からすれば、「太るのが嫌なら、食べ物のカロリーを減らすより、そもそも食べる量を減らせよ！」と、つっこみたくなるわけです。痩せたい方々、ごめんなさい。

　私が思うに、痩せたいと思う方はまずよく噛んで食べることをお奨めします。
　よく噛んで食べると満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎ防止になります。消化にも良いです。また、こめかみを動かすことで、頭の血行が促進されます。しかも、高価なダイエット器具と違って、お金もかからずお手軽です。

　よく噛む習慣を身につければ、太らず、賢くなれます。・・・理論的には。
　ちなみに私の噛む回数は普通の人の2倍以上らしいです。お試しあれ。